Može li med da poboljša kardiovaskularno zdravlje?

Veličina:
AAA

Med se najčešće preporučuje kao prirodno sredstvo za jačanje imuniteta i ublažavanje simptoma prehlade, ali zanimljivo je da ovaj pčelinji proizvod povoljno deluje i na nivoe lipida u krvi.
 
Više studija je pokazalo da med može pomoći u snižavanju nivoa lošeg (LDL) holesterola i povećavanju nivoa dobrog (HDL) holesterola. Ovo je vrlo značajan efekat budući da povišen LDL holesterol povećava rizik od ateroskleroze, koja s druge strane predstavlja najčešći uzrok srčanog i moždanog udara. Jedno istraživanje u kojem je učestvovalo 55 ispitanika poredilo je konzumiranje meda i belog šećera. Utvrđeno je da je kod ispitanika koji su koristili med umesto belog šećera došlo do snižavanja LDL holesterola za 5.8% i povišavanja nivoa HDL holesterola za 3.3%.
 
Isto tako, više studija je pokazalo da se zamenom belog šećera medom može sniziti nivo triglicerida. U jednom istraživanju, uočeno je da je kod ispitanika koji su koristili med u ishrani posle 30 dana nivo triglicerida u krvi bio za 11% do 19% niži nego kod ispitanika koji su nastavili sa upotrebom šećera.

Tagovi: LDL holesterol holesterol prevencija trigliceridi ateroskleroza HDL holesterol

Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92532 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
      1
2345
6
78
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: