Da li ste probali koren komorača?

Veličina:
AAA

Dok seme komorača (ili morača) efikasno pomaže kod tegoba kao što su loše varenje, nadimanje, gasovi i zatvor, kao i zadržavanje vode, i koren ove biljke ima mnogobrojna pozitivna zdravstvena svojstva.

Koren komorača može se jesti svež, kuvan ili pečen, a karakteriše ga slatkasta aroma slična anisu. Siromašan je kalorijama (30 kcal na 100 g) a bogat vlaknima koja produžavaju osećaj sitosti, tako da komorač predstavlja odličnog saveznika ukoliko želite da smršate.

Bogat je vitaminom C, folnom kiselinom, kalijumom i manganom, kao i fitonutrijentima među kojima su kvercitin, rutin, kempferol glikozidi i anetol, a kojima se pripisuju antioksidativna i antiinflamatorna svojstva.

Koren komorača podstiče varenje time što poboljšava lučenje želudačnih sokova i žuči, dok istovremeno sprečava stvaranje gasova u crevima i smanjuje grčeve i bolove u stomaku. Zbog pozitivnih efekata koje ima na digestivni trakt, komorač je čest sastojak preparata koji pomažu kod sindroma iritabilnog kolona.

Zahvaljujući visokom sadržaju kalijuma, komorač takođe deluje kao diuretik te podstiče dobro funkcionisanje bubrega. 

Najzad, jedna ranija studija je pokazala da bi ekstrakt komorača mogao da pomogne i kod simptoma menopauze kao što su valunzi (naleti vrućine), nervoza i nesanica.

 

Tagovi: antiinflamatorno dejstvo antioksidansi gasovi nadimanje varenje vlakna zatvor

Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92433 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
 123456
78910111213
14151617181920
21
22
2324252627
28293031   
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: