Kako nam kokosovo ulje pomaže da smršamo?

Veličina:
AAA

Poslednjih godina, kokosovo ulje je zahvaljujući jedinstvenoj kombinaciji masnih kiselina steklo status superhrane. Ulje kokosa sadrži zdrave zasićene masti koje brzo obezbeđuju mozgu i telu energiju i podstiču sagorevanje masti u organizmu. Reč je o srednjelančanim masnim kiselinama koje se direktno prerađuju u jetri, gde se odmah pretvaraju u energiju. 

Zanimljivo je da kod stanovništva pojedinih ostrva Južnog Pacifika kokos i proizvodi od kokosa čine i do 60% dnevnog kalorijskog unosa, kao i da su ove populacije odličnog zdravlja te da imaju nisku stopu srčanih bolesti.

Pozitivni zdravstveni efekti kokosovog ulja pripisuju se srednjelančanim masnim kiselinama kao što su kaprilna, kaprinska i laurinska kiselina koje naše telo lakše vari i ne pretvara lako u masne naslage. U jednom istraživanju je potvrđeno da ljudi koji jedu više srednjelančanih masnih kiselina unose manje kalorija tokom dana, kao i da se tom prilikom povećava dnevna potrošnja kalorija i za 5%. Zbog ovoga bi kokosovo ulje moglo da pomogne osobama koje žele da smršaju.

Zahvaljujući pomenutim mastima, kokosovo ulje isto tako poseduje i snažno fungicidno, antibakterijsko i antivirusno dejstvo. Kada je reč o kardiovaskularnom zdravlju, ranija ispitivanja su pokazala da laurinska kiselina u kokosovom ulju povećava nivo "dobrog" HDL holesterola, koji uklanja višak holesterola u krvi i drži nivo "lošeg" LDL holesterola pod kontrolom.

Tagovi: zasićene masti antibakterijsko dejstvo kardioprotektivno dejstvo metabolizam sagorevanje masti mršavljenje višak kilograma

Izdvajamo za vas

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 91227 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
  12345
6789101112
13141516
17
1819
20212223242526
2728293031  
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: