Kako nam kokosovo ulje pomaže da smršamo?

Veličina:
AAA

Poslednjih godina, kokosovo ulje je zahvaljujući jedinstvenoj kombinaciji masnih kiselina steklo status superhrane. Ulje kokosa sadrži zdrave zasićene masti koje brzo obezbeđuju mozgu i telu energiju i podstiču sagorevanje masti u organizmu. Reč je o srednjelančanim masnim kiselinama koje se direktno prerađuju u jetri, gde se odmah pretvaraju u energiju. 

Zanimljivo je da kod stanovništva pojedinih ostrva Južnog Pacifika kokos i proizvodi od kokosa čine i do 60% dnevnog kalorijskog unosa, kao i da su ove populacije odličnog zdravlja te da imaju nisku stopu srčanih bolesti.

Pozitivni zdravstveni efekti kokosovog ulja pripisuju se srednjelančanim masnim kiselinama kao što su kaprilna, kaprinska i laurinska kiselina koje naše telo lakše vari i ne pretvara lako u masne naslage. U jednom istraživanju je potvrđeno da ljudi koji jedu više srednjelančanih masnih kiselina unose manje kalorija tokom dana, kao i da se tom prilikom povećava dnevna potrošnja kalorija i za 5%. Zbog ovoga bi kokosovo ulje moglo da pomogne osobama koje žele da smršaju.

Zahvaljujući pomenutim mastima, kokosovo ulje isto tako poseduje i snažno fungicidno, antibakterijsko i antivirusno dejstvo. Kada je reč o kardiovaskularnom zdravlju, ranija ispitivanja su pokazala da laurinska kiselina u kokosovom ulju povećava nivo "dobrog" HDL holesterola, koji uklanja višak holesterola u krvi i drži nivo "lošeg" LDL holesterola pod kontrolom.

Tagovi: zasićene masti antibakterijsko dejstvo kardioprotektivno dejstvo metabolizam sagorevanje masti mršavljenje višak kilograma

Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92539 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
      1
2345678
9
10
1112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: