U kojoj meri je višak kilograma kriv za bolove u leđima?

Veličina:
AAA

Sa svakim kilogramom viška, kičma trpi po 7 kg više, tako da veći višak kilograma povećava rizik za pojavu bolova u leđima. U ovoj situaciji je vrlo bitno da ojačate trbušne i leđne mišiće, kao i da postepeno, malim izmenama u ishrani i drugim životnim navikama, izgubite bar deo prekomerne težine.

Trudnoća isto može izazvati bolove u leđima, budući da dolazi do povećanja elastičnosti ligamenata i zglobova pod uticajem hormona, kao i do promene u držanju tela usled težine bebe. Povećanje telesne težine kod buduće majke isto dodatno opterećuje kičmu. Vežbe istezanja i jačanja mišića prilagođene trudnicama mogu smanjiti šanse za pojavu bolova u lumbalnom delu i ublažiti već postojeće tegobe. 

Tagovi: bol u leđima bolovi u leđima lumbago prevencija

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 91429 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
1234567
891011121314
1516171819
20
21
22232425262728
293031    
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: