Kojim nutrijentima obiluju trešnje?

Veličina:
AAA

Trešnje pripadaju istoj porodici biljaka kao i breskve, nektarine, šljive, kajsije, višnje i bademi. U 100 g trešanja (bez koštica) ima 13 g šećera, 1 g proteina, 0.2 g masti i 2 g vlakana (sveukupno 63 kalorije). Kada je reč o vitaminima i mineralima, trešnje sadrže vitamin C, manje količine vitamina B-kompleksa, kao i gvožđe (0.4 mg/100 g), kalijum (222 mg/100 g) i manje količine mangana, magnezijuma i bakra.

Bogate su antioksidansima, i to naročito antocijaninima, flavonoidima za koje su istraživanja pokazala da pomažu u prevenciji karcinoma, kardiovaskularnih oboljenja, gojaznosti i dijabetesa tipa 2. Trešnje takođe obiluju vodom, te zahvaljujući tome sprečavaju i ublažavaju umor i glavobolju koji se javljaju usled dehidracije organizma.

Tagovi: dijetetska vlakna gvožđe magnezijum vitamini B-grupe umor dehidracija glavobolja

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 90123 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
    123
45678910
11
121314151617
18192021222324
25262728293031
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: