Uzimate dijetetske suplemente uz kafu? Evo zašto to nije dobra ideja...

Veličina:
AAA

Ukoliko imate običaj da suplemente sa vitaminima i mineralima uzimate uz jutarnju kafu, vreme je da tu naviku promenite. Naime, kofein iz kafe može da umanji sposobnost organizma da apsorbuje pojedine vitamine i minerale, kao što su vitamini B-kompleksa, vitamin D, gvožđe i kalcijum. Ovo nije samo slučaj sa kafom, već i sa drugim napicima koji sadrže kofein kao što su koka-kola, crni i zeleni čaj. Čajevi sadrže i tanine koji isto tako mogu da poremete apsorpciju gvožđa, ali se konzimiranjem hrane bogate vitaminom C može donekle ublažiti ovo nezgodno svojstvo čaja. Kafu ili čaj bi trebalo da pijete bar sat vremena pre ili dva sata posle uzimanja suplemenata, koje bi bilo najbolje da popijete sa vodom.

Tagovi: B-kompleks apsorpcija gvožđa gvožđe kalcijum vitamin d

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 91227 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
  12345
6789101112
13141516
17
1819
20212223242526
2728293031  
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: