Šejk sa začinima podstiče mršavljenje

Veličina:
AAA

Začini i začinske biljke obogaćuju jela i napitke specifičnim ukusima i aromama, a da pritom ne dodaju kalorije. Začini kao što su cimet, đumbir i muskatni oraščić dokazano povećavaju sitost i obezbeđuju slatkasti ukus, te na taj način smanjuju potrebu za šećerom. Osim što na ovaj način potpomažu mršavljenje, začini isto tako poboljšavaju kardiovaskularno i moždano zdravlje, i pomažu u regulaciji šećera u krvi.

Probajte sledeći recept za voćni šejk, koji će obezbediti mnoštvo nutrijenata i podstaći proces sagorevanja masnih naslaga. U blenderu izmiksujte 200 ml bademovog mleka, 75 g borovnica ili jagoda (ili drugog bobičastog i jagodičastog voća po izboru), 6 listova sveže nane i pola kašičice cimeta u prahu. Nana i cimet u ovom šejku pomažu u regulaciji apetita, tako da je ovaj napitak idealan u popodnevnim časovima kada je potreba za slatkim često izraženija.

Još neki začini koji ubrzavaju proces mršavljenja su kurkuma, kardamom, kumin i crni biber.

Tagovi: apetit sitost začini šećer šećer u krvi

Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92819 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
  12345
6
7
89101112
13141516171819
20212223242526
27282930   
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: