Koji su najčešći simptomi džetlega?

Veličina:
AAA

Kao glavni simptomi džetlega tj. promene više vremenskih zona usled putovanja avionom ističu se umor i nesanica, ali i glavobolja, nervoza, manjak koncentracije, pospanost tokom dana, pa čak i loše varenje, dijareja i opstipacija. Simptomi su znatno izraženiji pri putovanju sa zapada na istok npr. pri letu iz Evrope u Aziju i pomeranju sata za najmanje 4 sata unapred, nego pri putovanju u suprotnom smeru, sa istoka na zapad. Ukoliko planirate putovanje na istok, bilo bi dobro da na vreme počnete da se prilagođavate na promenu, i da bar 4 dana pre puta postepeno pomerate obroke i spavanje za po sat vremena unapred. Čak i ako nemate u planu međukontinentalno putovanje, dobro je znati koji su najčešći simptomi džetlega i šta možete učiniti da biste ovu promenu što lakše podneli.

Tagovi: džetleg bioritam san spavanje glavobolja dijareja opstipacija

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92535 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
      1
234567
8
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: