Umerena fizička aktivnost održava zglobove zdravima

Veličina:
AAA

Bol u kolenu je relativno čest problem koji u određenoj meri možemo olakšati promenama u pojedinim životnim navikama, vežbanjem i gubitkom viška kilograma, čak i ako je reč o hroničnom stanju. Umerena fizička aktivnost je važna za zdravlje hrskavičnog tkiva, pa redovno vežbanje tako pomaže da se uspori napredovanje osteoartritisa, koji je čest uzrok bola u kolenu. Takođe, ciljanim jačanjem mišića nogu obezbedićemo bolju podršku zglobu kolena. Plivanje i akvabik isto tako pomažu kod bolova, uz minimalno opterećenje na same zglobove. Izbegavajte duge periode mirovanja - verovatno ste i sami primetili da vas kolena više bole kada dugo sedite.

Tagovi: akvabik bol u kolenu fizioterapeut plivanje vežbanje

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 90280 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
1234567
891011121314
1516
17
18192021
22232425262728
293031    
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: