Raniji odlazak na spavanje za bolje rezultate u školi

Verovatno deluje logično, ali je sada i naučno potvrđeno - adolescenti koji ranije idu na spavanje imaju više izgleda da ostvare dobre rezultate u školi. Američki i norveški naučnici su analizirali podatke 7798 ispitanika, uzrasta od 16 do 19 godina, i zaključili su da je idealno vreme za odlazak na spavanje između 22 i 23 časa. Oni takođe napominju da bi ovu satnicu trebalo poštovati i vikendom, što nije tako lako zbog izlazaka sa društvom i druženja do kasno u noć. Naime, naučnici napominju da bi menjanje rutine tokom vikenda moglo negativno da se odrazi na školske rezultate.