Tajna vitkosti nije u brojanju kalorija, već u...

Veličina:
AAA

Ko god da je pokušavao da se oslobodi viška kilograma u određenom trenutku se susreo sa "taktikom" brojanjem kalorija. Međutim, američki istraživači su utvrdili da ne bi trebalo brojati kalorije, već zalogaje. Naime, oni su utvrdili da smanjenje broja zalogaja za 20-30%, bez bitnije izmene režima ishrane, dovodi do gubitka od skoro 2 kg mesečno. Naučnici, dakle, nikako ne savetuju gladovanje već nešto manji unos hrane. Ako vam se brojanje zalogaja čini nepotrebno komplikovanim, možete jednostavno smanjiti veličinu tanjira, ali pritom izbegavajte dosipanje hrane (i pretrpavanje tanjira).

Tagovi: dijeta gojaznost višak kilograma

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92433 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
 123456
78910111213
14151617181920
21
22
2324252627
28293031   
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: