Saveti za zdravu i vedru jesen

Veličina:
AAA

Svežije vreme tokom septembra najavljivalo je kraj leta i neminovni početak jeseni. Međutim, smena godišnjih doba neretko se negativno odražava na naš organizam, najpre na imunitet i raspoloženje.  Možemo li ove efekte preduprediti? Za početak povedite računa o ishrani - povećajte unos namirnica bogatih magnezijumom, gvožđem, cinkom i selenom - svi ovi minerali održavaju imuni sistem jakim. Za dobro raspoloženje potrudite se da budete dovoljno izloženi dnevnom svetlu, što će podstaći i sintezu vitamina D. Dovoljno je 10-15 minuta dnevno šetnje napolju za optimalno snabdevanje ovim vitaminom čiju važnost novija naučna istraživanja sve više naglašavaju.

Tagovi: cink gvožđe imunitet magnezijum raspoloženje selen vitamin D

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92546 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
      1
2345678
9101112
13
1415
16171819202122
23242526272829
3031     
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: