3 glavna koraka u borbi protiv stresa
Jedan od načina da pomognete svom organizmu u borbi protiv stresa jeste uravnotežena i raznovrsna ishrana bogata magnezijumom i vitaminima B-kompleksa.
Endorfini
Svi tekstovi označeni sa Endorfini
Jedan od načina da pomognete svom organizmu u borbi protiv stresa jeste uravnotežena i raznovrsna ishrana bogata magnezijumom i vitaminima B-kompleksa.
Zašto trčanje poboljšava naše raspoloženje?
Da li ste primetili da vaši prijatelji koji redovno trče jednostavno ne mogu da dočekaju treninge i nikako ne žele da propuste nijedan termin? Ili ste i vi među njima i primetili ste da vam trčanje izuzetno prija?
Da li smeh može da ublaži bolove?
Smeh povećava nivo endorfina, neurotransmitera koji popravljaju naše raspoloženje i deluju poput analgetika. Ovi prirodni lekovi protiv bolova mogu da pomognu kod bolova različitih uzroka.
