Redovno vežbanje i prevencija bolesti

Veličina:
AAA

Redovno vežbanje pomaže nam da steknemo bolju fizičku kondiciju kao i da preveniramo pojedine bolesti poput osteoporoze, bolova u leđima i gojaznosti. Fizička aktivnost poboljšava našu toleranciju na stres i pomaže nam da se sveukupno bolje osećamo. U proseku se preporučuje tri sata umerene fizičke aktivnosti nedeljno. S druge strane, ne treba ni preterivati – više od deset sati vežbanja nedeljno povećava rizik od povreda mišića, naročito ako se ne istežemo dovoljno ili ne pijemo dovoljno tečnosti.

Tagovi: fizička aktivnost kondicija prevencija gojaznost stres antistres vežbanje

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92378 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
      1
2345678
9101112131415
1617
18
19202122
23242526272829
30      
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: