Redovno vežbanje i prevencija bolesti

Veličina:
AAA

Redovno vežbanje pomaže nam da steknemo bolju fizičku kondiciju kao i da preveniramo pojedine bolesti poput osteoporoze, bolova u leđima i gojaznosti. Fizička aktivnost poboljšava našu toleranciju na stres i pomaže nam da se sveukupno bolje osećamo. U proseku se preporučuje tri sata umerene fizičke aktivnosti nedeljno. S druge strane, ne treba ni preterivati – više od deset sati vežbanja nedeljno povećava rizik od povreda mišića, naročito ako se ne istežemo dovoljno ili ne pijemo dovoljno tečnosti.

Tagovi: fizička aktivnost kondicija prevencija gojaznost stres antistres vežbanje

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 91447 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
1234567
891011121314
15161718192021
2223
24
25262728
293031    
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: