Jedan od najčešćih uzroka bola u leđima

Bol u leđima može da se javi iznenada i da varira od blagog i umerenog intenziteta do veoma jakog koji nas onemogućuje da normalno funkcionišemo. Jedan od najčešćih uzroka jeste dugoročno sedenje tokom dana koje je, uz to, praćeno slabom fizičkom aktivnošću. Dok sedimo za radnim stolom često zauzimamo nepravilne položaje te se povijamo unapred nad radnom površinom, oslanjamo se suviše na ruke, držimo prekrštene noge i sl. Ergonomske stolice mogu da pomognu ukoliko je vaš posao takav da zahteva dosta rada za stolom i za kompjuterom. Važno je da budete svesni toga kako sedite i da s vremena na vreme ustanete i prošetate se da biste aktivirali mišiće.