Inhalacija

Eterična ulja mogu nam pomoći da ublažimo stres, napetost i glavobolju. A kada je bol u glavi u pitanju, različita ulja mogu nam pomoći kod raznih tipova glavobolje.

Ukoliko vas muči upala sinusa sa nagomilanim sekretom, inhalacije bi mogle da vam pomognu. Koja eterična ulja su najbolja za inhalaciju kod sinuzitisa?

Eterično ulje eukaliptusa blagotvorno deluje kod zapušenog nosa i prehlade te se zato preporučuje za parne inhalacije ili kao sastavni deo sprejeva za nosne puteve.

Ruzmarin se između ostalog koristi u aromaterapiji kod problema sa stresom i za poboljšanje koncentracije i pamćenja, što je naročito dobro znati u vreme ispitnih rokova.

Boravite u toploj ali provetrenoj prostoriji. Jedite hranu bogatu vitaminima i mineralima, pijte bar 2 litre vode dnevno i izbegavajte napitke koji sadrže šećer, kofein i alkohol. Popijte u toku dana čaj od đumbira ili limunadu zaslađenu medom.