Brzina metabolizma se menja sa godinama

Prirodan proces starenja je obrnuto srazmeran brzini metabolizma. Što smo stariji naš metabolizam će biti usporeniji, pa nije tako čudno kada primetimo da se brže gojimo nakon 40. godine života ili manje i sporije mršavimo ukoliko smo na nekoj dijeti.

Šta je to metabolizam i zašto je tako bitan?

Možda je dobar deo populacije zbunjen kada pročita reč metabolizam. Šta je to metabolizam i zašto je tako bitan za naš organizam i svakodnevno funkcionisanje? Metabolizam, jednostavno rečeno, jeste brzina i efikasnost pretvaranja hrane koju jedemo u neophodno gorivo tj. energiju.

Koje namirnice ubrzavaju metabolizam?

Na brzinu metabolizma utiče genetika, uzrast, nivo fizičke aktivnosti, ali i ishrana. Naime, pojedina hrana može da podstakne i ubrza vaš metabolizam...

Metabolizam se usporava sa godinama

Ne treba da se čudite ako primetite da neki Vaš muški prijatelj, poznanik ili rođak brže mršavi nego Vi, ukoliko ste osoba ženskog pola. Opšte je poznato da osobe muškog roda brže sagorevaju kalorije, zbog urođeno veće mišićne mase koju poseduju.

Različit broj kalorija u toku dana za svakoga od nas

Treba znati da veoma mali broj ljudi u celoj svetskoj populaciji ima fiziološki, prirodno brz metabolizam, bez obzira kakav ritam života imaju. Većina nas ima prosečnu brzinu metabolizma. Metabolizmom se može i smatrati brzina kojom se kalorije sagorevaju.