Zašto svako od nas treba da provede 2 sata nedeljno u prirodi?
Nedavna studija britanskih naučnika imala je za zadatak da ispita efekte boravka u prirodi na zdravlje. Oni su intervjuisali više od 19.000 osoba iz Velike Britanije o tome koliko su vremena proveli u prirodi tokom prethodnih nedelja, kao i o njihovom trenutnom zdravstvenom stanju.
Autori studije su potom zaključili da se osobe koje provode najmanje 120 minuta nedeljno u prirodi fizički i psihički bolje osećaju nego osobe koje uopšte ne borave u prirodi. Dodali su i da se blagotvorno dejstvo može porediti sa redovnim bavljenjem fizičkim aktivnostima - verovatno i zbog činjenice da se, kada su napolju, ljudi svakako više kreću. Ne morate u jednom navratu provesti 2 sata u prirodi - npr. to može biti i više kratkih šetnji u parku ili šumi.
Zaključci ove studije u skladu su sa ranijim istraživanjima koja su potvrdila značaj šetnje po prirodi za prevenciju depresije, anksioznosti, mentalnog zamora i hipertenzije.
Pošaljite svoj komentar