Za zdrav kardiovaskularni sistem jedite ovas

Veličina:
AAA

Kako ovas podržava naše kardiovaskularno zdravlje? U jednom naučnom istraživanju 36 muških, gojaznih ispitanika dobilo je da tokom 3 meseca uključi u ishranu jednu porciju ovsenih pahuljica, dok je kontrolna grupa jela pšenične pahuljice. Na kraju eksperimenta grupa koja je jela ovsene pahuljica imala je niži nivo LDL holesterola, dok se nivo HDL holesterola nije promenio. Ovas bi takođe trebalo uključiti u dijetu kod povećanog krvnog pritiska. U jednom drugom istraživanju, posle 6 nedelja redovnog konzumiranja ovsenih pahuljica, primećeno je snižavanje gornjeg krvnog pritiska za 7.5 mm Hg, i donjeg za 5.5 mm Hg.

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 94689 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
1234567
891011121314
15161718192021
22232425
26
2728
2930     
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: