15 saveta za obolele od Kronove bolesti

Veličina:
AAA

Zapaljensko oboljenje creva ili Kronova bolest i ulcerozni colitis postaju sve češće dijagnostikovane bolesti, koja su za sada prilično misteriozne. Oba oboljenja su hronične prirode i mogu u velikoj meri ugroziti život pacijenta. Ova oboljenja mogu dovesti do dehidratacije organizma, bolnih grčeva, krvarenja debelog creva, visokih temepratura, sekundarnih infekcija, bolova u zglobovima, stvaranja hroničnog osećaja zamora organizma, pojave priraslica unutar creva koje zahtevaju hitnu hiruršku intervenciju.

Naučnici su do sada došli do zaključka da je razlog nastanka zapaljenskog oboljenja creva kombinacija gentske predispozicije i uticaja okoline, tj. uslova života i životnih navika.

Zadržaćemo se na navikama u ishrani i promeni par sitnih ali jako bitnih životnih navika koje mogu u velikoj meri pomoći osobama obolelim od Kronove bolesti ali i ulceroznog kolitisa.

Odredjene namirnice i navike u ishrani znatno mogu da pogoršaju simptome ovog oboljenja, simptome koji su i sami dovoljno neprijatni i bolni, zato evo par saveta kako simptome primiriti i omogućiti normalno funkcionisanje organizma.

Kronova bolest i savetiNa prvom mestu je uvek razgovor sa nutricionistom. Svaki organizam funkcioniše različino, nisu svi oboleli od Kronove bolesti i ulceroznog kolitisa isto osetljivi na određene namirnice ili lekove, piće, voće ili povrće, ali je i nivo energije koji se tokom dana troši različit, pa tako svakome se ne sme dati isti spisak namirnica i režim ishrane. U razgovoru sa nutricionistom i posle pregleda i merenja dobićete savete i informacije o načinu ishrane koji treba da usvojite do kraja života s obzirom da je u pitanju hronično oboljenje.

Onda, kada dođete kući i počnete sa novim režimom ishrane, bitno je da zapisujete u dnevnik sve što u toku dana pojedete, sa ubeleženim vremenom obroka i količinom. Ovime ćete sebi olakšati dan ali i saznati šta Vam od namirnica možda ne odgovara i šta to pojačava simptome Kronove bolesti.

Jedite u manjim količinama a često. Porcije moraju biti strogo kontrolisane, pronađite dozu hrane koja neće stvarati iritaciju i zaustavljati varenje. Mali i česti obroci su odličan način da naučite da kontrolišete svoje stanje, iako to mogiu biti samo tri obroka u toku dana, ako tako želite, ali između njih pojedite neku zdravu užinu. Ovo obezbeđuje regulaciju količine sadržaja u crevima ali i kontrolu osećaj gladi.

Pripremite hranu na drugačiji način. Naučite da namirnice koje ste do sada koristili i pripremali na jedan način, pripremite na način da one ne izazivaju tegobe tokom varenja. Mnoge namirnice u originalnom obliku mogu da izazovu problem ali ako ih sameljemo, izdrobimo, prokuvamo ili iseckamo sitnije onda nemamo bojazni da će izazvati stimulaciju creva.

Nadoknadite vitamine. Osobe obolele od zapaljenskog oboljenja creva, htele ili ne, gube određene vitamine jer ih organizam ne resorbuje iz hrane u dovoljnoj meri. Ovaj problem ćete rešiti upotrebom vitaminskih suplemenata, kompleksa B vitamina posebno vitamina B12, vitamina D i kalcijuma.

Budite oprezni sa masnom hranom. Masna hrana je stimulans za izbacivanje fecesa, tako da svi koji imaju Kronovu bolest treba da izbegavaju masnu hranu, prženu u ulju ili masti ali i proizvode poput majoneze i punomasnog krem sira.

Ne preterujte a vlaknastom hranom. Iako lekari širom sveta preporučuju konzumiranje hrane koja sadrži dosta dijetetskih vlakana ovo svakako nije savet za obolele od zapaljenskog obljenja creva. Zapravo, dijeta sa smanjenom količinom vlakana Vam može pomoći tako što će umanjiti grčeve i dijareju, smanjiće količinu sadržaja u crevima i učestalost stolice. Čak i voće i povrće treba pre jela termički obraditi, otkloniti kožicu, semenke ili membrane koje su pune vlakana.

Oprezno sa mlečnim proizvodima. Dobar deo obolelih imaju i intoleranciju na laktozu, pa bi tako svaki unos mleka i mlečnih proizvoda mogao uzrokovati pojačavanje simptoma oboljenja. Ovo svakako ne znači da potpuno treba izbegavati mlečne proizvode ali je preporučljivo pronaći dnevnu dozu koja neće dovesti do neželjenog dejstva.

Izbegavajte grubu hranu poput žitarica krupnog zrna , kukuruz, ali i pasulj, svež celer i brokoli koji nisu lagani za varenje. Namirnice koje nisu lake za varenje ni zdravom digestivnom traktu uvek pojačavaju simptome creva koji je u zapaljenskom stanju, pre svega grčeve, dijareju i nadutost creva.

Unosite dovoljno tečnosti tokom dana. Unos vode je bitan za svakoga, a posebno u slučaju oboljenja koja izazivaju stalne dijareje i gubitak tečnosti. Svakako da nije svaka vrsta tečnosti preporučena obolelima od zapaljenskog oboljenja creva, poput kafe, gaziranih ili slatkih pića ali voda je uvek pravi izbor. U vodu možete dodavati ceđeni sok nekog voća, bez dodatka šećera ili popiti neki od komercijalnih napitaka koji nadoknađuju elektrolite i rehidriraju organizam.

Održavajte nivo elektrolita. Učestale stolice dovode do gubitka kalijuma i natrijuma iz organizma i ona dva minerala i elektrolita je potrebno nadoknaditi kao bi organizam funkcionisao bez problema. Jedite hranu koja sadrži ove minerale, krompir, banane, sok paradajza, avocado, sok od grejpa i narandze, lubenicu i dinju, kokosov sok.

Nemojte potpuno izbaciti proteine iz ishrane. Veliki broj obolelih od ovog oboljenja potpuno prestane da unosi meso, pasulj, sir, to nije rešenje, jer ćete bez proteina postepeno gubiti mišićnu masu. Proteine možete unositi preko mesa, ribe, tofu sira, jaja, ako ih naravno dobro podnosite.

Koristite začine, ali pažljivo. Ljuta i začinjena hrana je obično kontraindikovana kod pacijenta sa Kronom, ali to ne znači da su svi začini istog dejstva i na istoj listi. Nema razloga da ne koristite začine kao dodatke jelima, ali pronađite orgovarajuću količinu koja Vam neće smetati i koristite uvek samo sveže začine.

Tečna dijeta. U saradnji sa nutricionistom s vremena na vreme ne bi bilo loše da se ‘bacite’ na tečnu dijetu i na taj način odmorite creva od varenja hrane i tvrdih namirnica. Ova dijeta će ujedno odmoriti creva ali i nadoknaditi tečnost koji organizam neminovno gubi kada pati od zapaljenskog oboljenja creva. Ovo ne znači da pijete samo vodu, već da u tečno obliku unosite kalorije i hranjive namirnice, bilo pretvaranjem hrane u tečne kaše ili korišćenjem komercijalnih proizvoda koji se inače koriste u lečenju sličnih oboljenja.

I na kraju, jedite potpuno normalno i bez nervoze kada se Kronova bolest primiri i kada nestanu svi simptomi oboljenja. Naravno da nije lako odjednom se vratiti na normalnu ishranu, ali kada nestanu simptomi i kada Vam Kronova bolest to dozvoli, svakako iskoristite luksuz da jedete hranu koju inače ne jedete.

Tagovi: Kron navike ishrana nutricionizam oboljenje

Pošaljite svoj komentar




Anketa

Da li ćete nastaviti da pijete mleko?


Najčitanije


NetDoktor


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 78773 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
 123456
78910111213
14151617181920
2122232425
26
27
28293031   
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: