Vesti

Infra-crveni zraci se emituju uz pomoć lampe koja ima izvor IR zraka, i tokom aplikovanja ovog vida terapije moramo biti izuzetnoobazrivi. Infra-crveni zraci su topli zraci koji mogu izazvati i opekotine ukoliko se nađu na maloj udaljenosti od površine tela koju zračimo.

Helio-terapija je deo fizikalne terapije koja primenjuje Sunčevu svetlost u terapijske svrhe, ali i izolovane infra-crvene zrake, ultravioletne zrake i žutu svetlost. Sve tri vrste svetlosti izazivaju bolju trofiku ćelija, ubrzavaju cirkulaciju, smanjuju bol, pripremaju tkivo za aktivan rad.

Kada znamo da se fizikalna medicina bavi pre svega primenom prirodnih faktora sasvim je logično da zaključimo da su ove procedure primenjivale u davnoj prošlosti. Tako su još Egipćani i Kinezi koristili toplotu, masažu i pokret u terapijske svrhe, jer je primena prirodnih agenasa bila pristupačna.

Fizikalnom medicinom dominiraju prirodni agensi, pravilna upotreba svih prirodnih agenasa je višestruko blagotvorna po naš organizam. Agensi koje fizikalne procedure sadrže se dele na mehano-terapiju, helio-terapiju, elektro-terapiju, magneto-terapiju, termo-terapiju i balneo-terapiju.

Medicina se koristi svim prirodnim zakonima, svim prirodnim elementima i bavi se primenom istih na ljudski organizam a u cilju prevencije, izlečenja, zalečenja nekog oboljenja. Jedna od grana medicine je fizikalna medicina, koja se bavi primenom fizičkih agenasa u preventivne i terapijske svrhe.

Fosfor se može uneti i ako jedemo brazilske orase, suncokretnove semenke, koziji sir, parmezan i mocarela sir. Ali namirnica koja sadrži neverovatnih 260% od dnevnih potreba za fosforom jesu semenke bundeve. Ukoliko poželite da nešto gricnete između obroka neka to budu semenke bundeve.

Fosfor se, na svu sreću, nalazi u skoro svakoj namirnici koja nam padne na pamet, ali se naravno u nekim namirnicama nalazi i velikoj količini, u mekinjama nalazi velika količina fosfora koji se lako i efikasno vari. U samo 100 grama mekinja se može naći preko 150% dnevnih potreba za fosforom.

Ukoliko se desi da duži vremenski period ne unosimo dovoljnu količinu fosfora u organizam, ili ga na neki drugi način gubimo iz organizma, može doći do pojave rahitisa kod dece, nepravilnog razvoja kostiju i pojave deformiteta. Deficijencija se može manifestovati i gubitkom apetita, anemijom.

Kada znamo koliko je fosfor bitan za pravilno funkcionisanje naših mišića ali i drugih organa, dobro je i znati dnevne preporučene doze. Kada je u pitanju fosfor u toku dana ga trebamo uneti u količini ne većoj od 1000 miligrama.

Kako je slovo ove nedelje F, danas ćemo saznati nešto više o jednom od najvažnijih nutrijenata koji je potreban za normalno funkcionisanje svih naših ćelija, regulaciju kalcijuma, čvrste kosti i pre svega sintezu ATP kao molekula glavnog i odgovornog za davanje energije našim mišićima.