Šolja zelenog čaja dnevno može učiniti čuda

Mnogo puta smo podsećali na sjajne i veoma zdrave efekte zelenog čaja, pa i ovog puta moramo pomenuti ovaj zaista neverovatan prirodni napitak. Zeleni čaj je bogat antioksidansima, supstancama koje drže prvo mesto na listi prirodnih agenasa koji deluju na toksine u ljudskom organizmu.

Vitamin C iz agruma je najmoćniji borac protiv toksina

Limun i limeta su kisele i osvežavajuće voćke koje stimulišu oslobađanje enzima za varenje hrane i ubrzavaju izbacivanje toksina iz organizma, putem mokraće. Započnite jutro čašom vode u koju ste izcedili sok jednog svežeg limuna i ubrzažete metabolizam.

Crveno povrće pomaže izbacivanje toksina iz organizma

Cvekla deluje kao pravi eliksir kada su u pitanju jetra i žučna kesa, dva organa koja su ključna za izbacivanje toksina iz organizma. Uz sve ovo, cvekla je sačinjena od velike količine vlakana koja ubrzavaju izbacivanje krajnjih produkata metabolizma hrane.

Redovni obroci i voda mogu spasiti praznike

Pet obroka dnevno je formula koje se treba držati, ali od toga bar dva obroka treba da sadrže povrće ili voće. Ako se držimo samo ovog jednostavnog pravila i uz 1,5 vode naš organizam se neće opteretiti suvišnim kalorijama i hranom koja sadrži velike količine soli.

Praznici umesto da su vreme za odmor, postaju pravo mučenje za naš organizam

Kako smo tokom praznika manje aktivni, ne idemo na posao i častimo se omiljenim jelima, tako i naš organizam trpi velike količine kalorija, masti i proteina koje ne trošimo kao inače. Srpski specijaliteti su poznati po intenzivnom ukusu, velikim količinama soli, mesa, testa, mesnih prerađevina.

Želimo Vam srećne praznike i dobro zdravlje

Mi Vam želimo prijatne praznične trenutke, zdrave kosti i jake krvne sudove, čiste nervne ćelije, otvorene disajne puteve, sjajnu kožu, širom otvorene oči i pozitivan stav prema svemu što je oko Vas jer samo otvorenog srca možete biti srećni i svoju sreću preneti i drugima. Srećna Nova Godina.

Jedite svoje omiljene specijalitete, ali u umerenim količinama

Nova godina i Božić su u našoj zemlji obično prilika da se počastimo specijalitetima koje ne jedemo tako često. Ali to ne znači da treba da opteretimo naš organizam do te mere da naš imuni sistem ne može da funkcioniše pravilno. Jedite omiljene specijalitete, ali umereno.

Sva oboljenja i infekcije su uzrokovane lošim imunim odgovorom

Ako saberete posete lekaru i broj infekcija tokom 12 meseci i taj broj bude veći od 5 onda je danas ili večeras zaista pravo i krajnje vreme da počnete sa ozbiljnim promenama u svom životu. Česte ili ponavljajuće infekcije disajnih organa, organa uro-genitalnog trakta su znak lošeg imunog odgovora.

Postavite sebi par pitanja na kraju godine

Dovoljno je da sam par pitanja postavite sebi pa da znate u kakvom se psihičkom i fizičkom stanju nalazite na kraju ove godine. Zapitajte se koliko ste puta u toku protekle godine posetili lekara i zašto? Koliko ste puta bili prehlađeni? Da li ste imali infekciju urogenitalnog trakta?

Imate li običaj da donosite važne odluke na kraju godine?

Dolazi nam Nova Godina i danas više nego ikada se presabiramo i razmišljamo o tome kako je protekla godina iza nas. Razmišljamo o uspesima ili neuspesima, o svojim navikama, emotivnim i fizičkim rpomenama koje smo iskusili. Novogodišnji praznici su period kada donosimo mnogo dobre odluke.