Pravite pauze ukoliko Vaš posao zahteva dugotrajno čitanje sa monitora

Vodite računa da redovno kontrolišete svoju dioptriju, redovno nosite naočare, pozicionirajte monitor svog kompjutera tako da su Vaše oči u ravni sa gornjom ivicom monitora. Veoma je bitno praviti pauze tokom rada za monitorom, na svakih 20 minuta naparvite pauzu i gledajte u nešto drugo.

Nosite redovno naočare i obavezno sunčane

Nosite naočare, posebno sunčane naočare u epriodima godine i dana kada je UV zračenje najjače. Sunčane naočare, pored toga što su lep modni detalj, u velikoj meri smanjuju količinu zračenja koju naše oko upija od samog Sunca. Specijalna stakna mogu imati zaštitu i preko 90%.

Ostavite pušenje ako želite besprekoran vid

Ukoliko ste strastveni pušač, pa čak i ako se Vaše druženje sa nikotinom svodi par cigareta u toku dana, trudite se da ovu naviku ostavite iza sebe. Duvan je direktno povežan sa nastankom katarakte, oštećenja optičkog nerva i makularnom degeneracijom.

Sprečite oboljenja oka pravilnom ishranom

Kako znamo da je veoma bitno kako se hranimo, zbog energije koju dobijamo iz namirnica, veoma je bitno i da putem hrane unosimo nutrijente koji su dobri za naše čulo vida. Naučite svoje oči da sa puno ljubavi gledaju i žele zeleno lisnato povrće poput blitve, celera i zelene salate, zatim citruse.

Čulo koje nikako ne smemo uzimati zdravo za gotovo

DDa li nosite naočare ili kontaktna sošiva ili neko u Vašoj porodici nosi? Koliko znate o svom trenutnom stanju čula bez kog je izuzetno teško živeti? Svoje oči nipošto ne smete uzimati zdravo za gotovo, one su savršeni aparat pomoću kog možemo doživeti svet oko sebe u potpunosti.

Bolni odnosi kao simptom koji ne treba da zanemarite

Još jedan od simptoma zbog kog treba da se obratite svom ginekologu jeste suvoća vagine ili smanjena količina vaginalnih sokova. Atrofija vagine nije tako česta dijagnoza ali je vrlo česta kod žena posle 40 godina.

Svrab kao simptom infekcije i alergije

Pojačan svrab genitalne regije, ukoliko je dugotrajan, je simptom ozbiljne gljivične infekcije. Gljivice su mikroorganizmi koji daju svrab kao simptom, i ukoliko se ovaj simptom javi i zadrži preko 2 nedelje traba da se obratimo lekaru kako bi počeli lečenje što pre i na pravilan način.

Bol u karlici može biti simptom infekcije

Bol u karlici je normalna pojava tokom trajanja ciklusa i u periodu ovulacije, ali ako se ova bol zadrži tokom celog meseca, to je signal da nešto nije u redu. Dugotrajani bolovi u karlici mogu biti uzrokovani infekcijom organa urinarnog trakta ili unutrašnjih polnih organa.

Kada se treba javiti svom lekaru?

Pojava glavobolje, malaksalosti,, bol u donjem delu leđa i maloj karlici su manje više normalni simptomi koji se osete tokom perioda menstrualnog krvarenja i tokom perioda ovulacije. Ipak postoje simptomi koji se ne smeju zapostaviti i zbog kojih se trebamo javiti lekaru.

Šta sve utiče na zdravlje žene?

Nekoliko gljivičnih infekcija ili par promena u menstrualnom ciklusu u toku godine nisu simptomi koji su alarmantni i zbog kojih se hitno moramo javiti lekaru. Promene u ciklusu i gljivične infekcije su sasvim normalna pojava kod ženskih osoba koje su seksualno aktivne.