Paradajz bogat kalijumom, štiti naše srce

Kalijum koji se nalazi u paradajzu prestavlja dozu zdravlja za naše srce i stimuliše proces stvaranja crvenih krvnih zrnaca. Jedna od mnogih kiselina koje se nalaze u paradajzu je poznata po tome da ima moć snižavanja holesterola u krvi. Paradajz sadrži likopen koji prevenira oštećenje ćelija.

Paradajz je povrće koje treba da jedemo

Paradajz namirnica koja sadrži velike količine likopena i kalijuma koji direktno utiču na smanjenje rizika od nastanka bilo kakve kardio-vaskularne bolesti. Paradajz je povrće koje treba da jedemo i uvek imamo na jelovniku.

Znate li koliko je paradajz zdravo povrće?

Danas se razlikuje preko 7000 vrsta kultivisanog i jestivog paradajza, i svako od nas verovatno ima omiljenu vrstu. Iako poreklom iz Amerike, paradajz se danas u nejvećem obimu proizvodi u Kini, čak 40 miliona tona samo prošle godine.

Laboratorija vitamina i minerala u paradajzu

U relativno maloj količini paradajza, u svega 100g svežeg paradajza se nalazi svega 4g ugljenih hidrata, samo 2g šećera, čak ni jedan ceo gram proteina. Ova količina paradajza sadrži 94g vode, i oko 10% dnevnih potreba za vitaminom A.

Prva vrsta paradajza je bila žute boje

Paradajz je povrće koje vodi poreklo iz Južne i Centrale Amerike, ali svoj naziv je dobilo iz španskog jezika. Crveni paradajz koji danas jedemo je u velikoj meri promenjena varijanta originalnog paradajza koji je zapravo mnogo manji od današnjeg, prečnika je do 4cm i žute boje.

Izbegavajte boravak u prirodi u prepodnevnim satima

Kada je u pitanju polenska alergija, uz lekove i savete lekara pokušajte da se pridržavate par jednostavnih pravila. Koncentracija polena u vazduhu je najveća u prepodnevnim časovima i u predvečerje. Trudite se da izbegavate boravak u prirodi u ovim periodima dana.

Depresija i alergija, usko povezane

Kada se simptomi polenske alergije udruže naš organizam ne može funkcionisati normalno. Pojava sezonske polenske alergije je čak u par istraživanja povezana sa porastom depresivnih poremećaja u tom periodu. I pored terapije osećaćemo se umorno i malaksalo.

Čime se simptomi alergije mogu umanjiti?

Ako već znate da imate alergiju na polen ili pak neku namirnicu, verovatno ste završili potrebne analize i dobili terapiju. Lečenje alergija se svodi na utišavanje alergijskih reakcija koje se javljaju kao rezultat prenaglašenog odgovora našeg imunog sistema na neki agens.

Nikada nemojte uzimati lekove na svoju ruku

Neko ko nema alergiju na polen ne može shvatiti osobu koja je ima. Polenska alergija može ugroziti zdravlje čoveka, može uticati na poslovne obaveze pa i intimu osobe. Ako simptomi alergije utiču negativno na Vaše svakodnevne obaveze treba da se obratite lekaru opšte prakse, a zatim i alergologu.

Nesanica može biti simptom alergije

Svi simptomi alergije se svakako pojačavaju u popodnevnim satima i tokom noći, pa tokom perioda visoke koncentracije polena u vazduhu, mnogi od nas će imati problema sa spavanjem. Lekove koji umanjuju simptome alergije, antihistaminici, kasnije tokom noći mogu poremetiti ritam spavanja.