Ekstrakt kore nara ima prebiotička svojstva

Ekstrakti iz kore od nara bogati polifenolima poboljšavaju rast "dobrih" bakterija u našem digestivnom traktu. Belgijski istraživači utvrdili su da se konzumiranje ekstrakta kore od nara može povezati sa povećanjem broja bifidobakterija u crevima.

Čaj od kore nara pomaže kod dijareje

Iako je potrebno još istraživanja da bi se potvrdila zdravstvena dejstva kore od nara, smatra se da može da pomogne kod raka prostate, raka dojke, dijabetesa i hipertenzije. Kombinacija čaja od nara i đumbira pomaže može da pomogne kod kašlja.

Bogatstvo antioksidansa u kori nara

Nisu samo semenke nara sjajan izvor antioksidansa! I kora nara ima višestruko povoljna dejstva na zdravlje ljudi. Ipak, bitno je da koristite koru od organski gajenog nara. Kineski naučnici upoređivali su sadržaj antioksidansa u semenkama i kori.

Sastojci nara blagotvorno deluju na kožu

Zbog antioksidantnih, antimikrobijalnih i protiv-zapaljenskih svojstava ekstrakt nara se koristi u proizvodima za negu kože, posebno u "anti-age" kremama i zaštitnim losionima za sunčanje.

Sok od nara usporava rast tumora prostate

Antioksidansi pomažu u prevenciji i reparaciji oštećenja DNK koja mogu da vode ka nastanku kancera. Za sok od nara se smatra da može da uspori rast tumora prostate.

Kako nar pomaže kod ateroskleroze?

Nar je bogat izvor antioksidansa kao što su polifenoli i antocijanini. Mnogi naučnici tvrde da nar sadrži više antioksidansa od zelenog čaja i soka od brusnice.

Kako da se rashladite bez klima uređaja?

Kako da se rashladite kada je vruće napolju ukoliko nemate klima uređaj? Za početak spustite roletne u prostorijama koje su direktno izložene suncu. Izbegavajte da koristite rernu i druge električne uređaje koji greju.

Zdravstveni rizici i klima uređaji

Ukoliko se klima ne čisti i ne dezinfikuje redovno, to se može odraziti na zdravlje kijavicama koje traju mesecima pa čak i legionelozom, koja može biti smrtonosna. Bitno je da redovno prema uputstvu čistite filtere.

Klima uređaj - naš saveznik leti

U vreme letnjih vrućina sve više ljudi pribegava rashlađivanju klima uređajom - bilo da je u pitanju klima na poslu, kod kuće ili u automobilu. Mnogi optužuju klimu za kao uzrok prehlada i alergija.

Kako da sistematski smanjite unos soli?

Koje korake treba da preduzmete da biste doveli pod kontrolu unos soli? Za početak, sklonite slanik sa stola i nemojte dosoljavati već spremljena jela. Tokom same pripreme izbegavajte dosoljavanje, tj. pre nego što ponovo posolite jelo koje kuvate obavezno ga probajte.