Važan završni korak kod pranja ruku

Već znamo koliko je pravilna higijena ruku važna i da je posle odlaska u toalet pranje ruku obavezno. Ali, da li ste znali da je i način na koji posle pranja ruku sušimo ruke isto tako bitan?

Antikancerogeno dejstvo borovnica

Visok sadržaj vitamina C, vitamina A i različitih fitonutrijenata u borovnicama štite ćelije našeg organizma od oksidativnih oštećenja. Ovi nutrijenti ublažavaju upalne procese u organizmu.

Kako borovnice štite naše srce?

Borovnice su bogate dijetetskim vlaknima, vitaminom C, vitaminom B6, folnom kiselinom, kalijumom i fitonutrijentima, a svi ovi sastojci povoljno utiču na kardiovaskularno zdravlje.

Bogatstvo antioksidansa u borovnicama

Borovnice sadrže antocijanine, vrstu flavonoida, koji su zaslužni za intenzivnu boju ovog bobičastog voća, kao za i tamnocrvenu, plavu i ljubičastu boju brusnica, kupina, ribizla, kore plavog patlidžana i crvenog kupusa.

Beli luk čuva zdravlje naših pluća

Osim što jača odbrambene funkcije našeg organizma i štiti naše srce, prema studiji kineskih istraživača sirovi beli luk pomaže nam da i naša pluća očuvamo zdravim.

Kako nas beli luk štiti od prehlade?

Beli luk zaista jača odbrambene funkcije organizma zahvaljujući alicinu koji se bori protiv infekcija i bakterija. Britanski istraživači su tokom eksperimenta od 12 nedelja utvrdili da ljudi koji jedu beli luk imaju triput manje šanse da "zarade" prehladu.

Kardioprotektivno dejstvo belog luka

Prema naučnim istraživanjima, pojedine namirnice kao što su orasi, morska riba, integralne žitarice, mahunarke, čaj i beli luk ispoljavaju kardioprotektivno dejstvo.

Eterična ulja citrusa opuštaju čula

Još jedan miris koji poboljšava raspoloženje jeste miris limuna. Japanski istraživači su utvrdili da miris limuna pomaže osobama koje pate od depresije.

Miris eteričnog ulja nane razbuđuje

Već smo vam govorili o povoljnom dejstvu čaja od nane na organizam, naročito na digestivni i nervni sistem. Kada je reč o eteričnom ulju nane, pokazalo sa da njegov miris razbuđuje i poboljšava koncentraciju.

Znate li koje su blagodeti ulja lavande?

Još od drevnih vremena, eterična ulja su se koristila za ublažavanje tegoba kod uznemirenosti, bolova, pa čak i problema sa kožom. Jedna od dobro poznatih lekovitih biljaka jeste lavanda.