Najbolja hrana za jake i zdrave kosti

Da bismo u svim životnim dobima imali zdrave i jake kosti, neophodno je da budemo fizički aktivni i svakodnevno "uhvatimo" desetak minuta sunčeve svetlosti. Naravno, važno je i kako se hranimo!

Ovaj popularni začin može da poboljša pamćenje

Naučnici su otkrili da jedan popularan začin može da poboljša učenje i pamćenje, i da na taj način uspori gubitak pamćenja kod osoba koje boluju od Alchajmerove bolesti.

Koliko sati sna je deci neophodno?

Ukoliko se vaše dete ujutru teško budi, ako je pospano tokom dana ili je mrzovoljno više dana zaredom, moguće je da ima problem sa spavanjem. Za početak se potrudite da vaše dete ide na spavanje uvek u isto vreme.

Da li vaše dete dovoljno spava?

Da bi otkrili kako manjak sna u detinjstvu utiče na mentalno zdravlje u odraslom dobu, američki istraživači su radili sa 50 dobrovoljaca, uzrasta od 7 do 11 godina. Oni su otkrili da su, posle samo dve loše prospavane noći, deca razdražljivija, nemirnija i lošije koncentrisana.

Kako se manjak sna u detinjstvu odražava na zdravlje u odraslom dobu?

Za dobro fizičko i mentalno zdravlje, od ključne važnosti je da dovoljno spavamo. Manjak sna se kod dece, kao i odraslih, može povezati sa većim rizikom od viška kilograma i gojaznosti.

Kako da sami napravite sredstvo protiv komaraca?

Da biste sami napravili ulje koje štiti od komaraca razmutite nekoliko kapi eteričnog ulja lavande, limunove trave ili geranijuma u deset puta većoj količini neutralnog biljnog ulja.

Koja eterična ulja nas štite od komaraca?

Pojedina eterična ulja dokazano odbijaju komarce (i insekte uopšte). Ipak, treba imati na umu da su neka eterična ulja kontraindikovana kod dece, trudnih žena i majki koje doje, pa se preporučuje da se posavetujete sa farmaceutom pre redovne upotrebe ovih ulja.

Kako možemo da smanjimo rizik od infekcije virusom Zapadnog Nila?

Najefikasniji način da se spreči infekcija virusom Zapadnog Nila jeste da se zaštitite od ujeda komaraca. Kada boravite napolju, naročito u večernjim časovima, koristite repelente koji sadrže DEET, pikaridin ili ulje limunovog eukaliptusa.

Kako se leči groznica Zapadnog Nila?

Virus Zapadnog Nila može da izazove ozbiljnu bolest opasnu po život kod ljudi svih starosnih doba. Ipak, pod najvećim rizikom su trudnice, starije i bolesne osobe.

Koji su simptomi bolesti izazvane virusom Zapadnog Nila?

Kod 70 do 80% ljudi inficiranih virusom Zapadnog Nila ne razvijaju se nikakvi posebni simptomi. Međutim, kod manjeg broja ljudi javlja se umor, slabost i povišena telesna temperatura.