Da li je dobro piti kafu tokom trudnoće?

Veličina:
AAA

Buduće majke, ljubiteljke kafe, sigurno su se u nekom trenutku zapitale da li i u kojoj meri treba ograničiti kafu tokom trudnoće? Da li kofein iz kafe i drugih napitaka loše utiče na bebu?

Naučnici sa američkog Nacionalnog instituta za zdravlje istraživali su upravo ovu problematiku i došli do zaključaka i preporuka za koje smatraju da bi trebalo odmah da se usvoje. Na osnovu studije u kojoj je učestvovalo 1228 mladih Amerikanki koje su bile trudne između 2007. i 2011. godine, autori su utvrdili da je maksimalna podnošljiva dnevna doza kofeina za trudnice 200 mg. Ova količina kofeina se nalazi u otprilike 2 šolje kafe. S druge strane, šolja crnog čaja u zavisnosti od vrste i dužine pripreme sadrži od 20 do 60 mg kofeina. Energetski napici obično sadrže 60 do 80 mg kofeina na 250 ml, a koka-kola 24 do 32 mg na 250 ml.

Međutim, prekomerno konzumiranje kofeina može da poveća rizik od spontanog pobačaja, naročito tokom prvog tromesečja trudnoće, kao i da poveća rizik za manju težinu bebe na rođenju što se zauzvrat može povezati sa zdravstvenim problemima u budućnosti kao što su respiratorne ili mišićne tegobe. Zbog ovoga se preporučuje drastično smanjenje ili čak potpuni prestanak pijenja kafe i kofeinskih napitaka tokom prvog tromesečja trudnoće, a potom ograničavanje dnevnog unosa kofeina na maksimalnih 200 mg.

Naučnici takođe upozoravaju da i čokolada sadrži kofein - mlečna oko 20 mg na 100 g, dok u 100 g crne čokolade sa 70% kakao delova ima od 80 do 120 mg kofeina.

Tagovi: energetska pića kafa kofein prevencija trudnoća čokolada

Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92538 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
      1
2345678
9
101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: