Ukoliko ste prehlađeni, ove namirnice će vam pomoći da se oporavite

Veličina:
AAA

Kada smo bolesni, organizmu treba da obezbedimo hranu koja se lako vari dok istovremeno i sadrži brojne blagotvorne sastojke. To su najpre:

  • Pileća supa, koja se često preporučuje kod prehlade, zaista pomaže telu u borbi sa virusima.
  • Ovsena kaša sa dodatkom semenki i orašastih plodova za dodatnu dozu proteina, cinka i vitamina E isto je odličan obrok ukoliko ste bolesni.
  • Topao zeleni čaj - pomaže kod bolova u grlu i stomačnih tegoba, dok kvercetin, jedan od važnih antioksidansa u ovom napitku, pozitivno utiče na imunitet.
  • Med i đumbir - deluju protivzapaljenski i antibakterijski. Med takođe umiruje iritirano grlo i ublažava suvi kašalj, kao i đumbir (najbolje čaj od đumbira) koji isto tako ublažava glavobolju i mučninu.
  • Šejkovi i prirodno ceđeni sokovi od voća i povrća (npr. sa bananom, citrusima, spanaćem, itd.) predstavljaju odličan način da obezbedite telu preko potrebnu tečnost i mnoštvo vitamina i minerala, dok ćete istovremeno i utoliti glad.
  • Beli luk - ne samo što jača imunitet, već i ublažava simptome bolesti.

Tagovi: bolovi u grlu imunitet kašalj prehlada

Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92820 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
  12345
67
8
9101112
13141516171819
20212223242526
27282930   
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: