Kako da se rešite peruti na prirodan način?

Veličina:
AAA

Perut predstavlja relativno čest problem kože glave koji, prema pojedinim studijama, pogađa svaku drugu osobu bar jednom tokom života, a procenjuje se da se oko 5% ljudi hronično bori s ovim problemom. Glavni simptom su bele ili žućkaste ljuspice i svrab kože glave, dok uzroci peruti mogu biti razni - suva koža, osetljivost na proizvode za negu i stilizovanje kose, seboreični dermatitis i rast specifičnog tipa gljivice koja živi na koži glave.

Jedno od najmoćnijih prirodnih rešenja za ovaj problem jeste ulje čajnog drveta. Naučno je dokazano da čajevac poseduje protivupalna i antimikrobna svojstva. Jedna studija je pokazala da je čajno drvo efikasno u borbi protiv Malassezia gljivice koja može da izazove i seboreični dermatitis i perut. Aloe vera isto tako poseduje antibakterijska i antifungalna svojstva te može da ublaži perut i opadanje kose.

Kokosovo ulje takođe bi moglo da pomogne kod ovog problema. Ovo ulje poboljšava hidriranost kože glave i sprečava njenu suvoću, dok istovremeno pomaže u tretmanu ekcema.

Kada je reč o ishrani, bilo bi dobro da povećate unos omega-3 masnih kiselina, budući da su ove masti od ključne važnosti za zdravlje kože i regulaciju proizvodnje sebuma. Omega-3 ublažavaju upalne procese i iritaciju kože glave, što su simptomi koji mogu da prate perut. Da biste uneli dovoljno zdravih masti, jedite skušu, sardine, haringu, losos, tunu, kao orahe i lanene i čija semenke.

Jedenje hrane bogate probioticima i prebioticima isto može da pomogne organizmu da se izbori sa gljivicama koje izazivaju perut. Naime, u jednom osmonedeljnom istraživanju, kod ljudi koji su uzimali probiotike uočeno je smanjenje ozbiljnosti simptoma peruti.

Tagovi: gljivice kosa nega kose perut probiotici zdravlje kose čajno drvo

Izdvajamo za vas

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 90803 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526
27
2829
30      
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: