Kako da se rešite peruti na prirodan način?

Veličina:
AAA

Perut predstavlja relativno čest problem kože glave koji, prema pojedinim studijama, pogađa svaku drugu osobu bar jednom tokom života, a procenjuje se da se oko 5% ljudi hronično bori s ovim problemom. Glavni simptom su bele ili žućkaste ljuspice i svrab kože glave, dok uzroci peruti mogu biti razni - suva koža, osetljivost na proizvode za negu i stilizovanje kose, seboreični dermatitis i rast specifičnog tipa gljivice koja živi na koži glave.

Jedno od najmoćnijih prirodnih rešenja za ovaj problem jeste ulje čajnog drveta. Naučno je dokazano da čajevac poseduje protivupalna i antimikrobna svojstva. Jedna studija je pokazala da je čajno drvo efikasno u borbi protiv Malassezia gljivice koja može da izazove i seboreični dermatitis i perut. Aloe vera isto tako poseduje antibakterijska i antifungalna svojstva te može da ublaži perut i opadanje kose.

Kokosovo ulje takođe bi moglo da pomogne kod ovog problema. Ovo ulje poboljšava hidriranost kože glave i sprečava njenu suvoću, dok istovremeno pomaže u tretmanu ekcema.

Kada je reč o ishrani, bilo bi dobro da povećate unos omega-3 masnih kiselina, budući da su ove masti od ključne važnosti za zdravlje kože i regulaciju proizvodnje sebuma. Omega-3 ublažavaju upalne procese i iritaciju kože glave, što su simptomi koji mogu da prate perut. Da biste uneli dovoljno zdravih masti, jedite skušu, sardine, haringu, losos, tunu, kao orahe i lanene i čija semenke.

Jedenje hrane bogate probioticima i prebioticima isto može da pomogne organizmu da se izbori sa gljivicama koje izazivaju perut. Naime, u jednom osmonedeljnom istraživanju, kod ljudi koji su uzimali probiotike uočeno je smanjenje ozbiljnosti simptoma peruti.

Tagovi: gljivice kosa nega kose perut probiotici zdravlje kose čajno drvo

Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 91632 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
     12
3456789
101112131415
16
17181920212223
24252627282930
31      
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: