Koje je vaše omiljeno sezonsko voće ili povrće?

Veličina:
AAA

Proleće i leto su mnogima omiljena godišnja doba i to ne samo zbog lepog vremena, već i zbog raznog ukusnog voća i povrća poput lubenice, dinje, krastavaca, paradajza, jagodičastog voća, breskvi, nektarina i grožđa, koje je tada u sezoni. I zaista, sveže voće i povrće osim što osvežava i sprečava dehidrataciju organizma zahvaljujući visokom sadržaju vode, donosi i mnoštvo vitamina i minerala, vlakana, kao i antioksidansa poput karotenoida i flavonoida, a svi ovi sastojci doprinose našem zdravlju i pomažu nam da se osećamo što bolje. Zahvaljujući prisustvu vlakana i vode, sveže voće i povrće predstavlja odličan međuobrok koji će nam pomoći da duže budemo siti i da unesemo nešto manje hrane za doručak, ručak ili večeru. Najbolje bi bilo da 5 porcija voća i povrća rasporedite u tri ili četiri obroka u toku dana (bilo da ih jedete u okviru glavnih obroka, ili da ih jedete kao užinu).

Tagovi: voće povrće antioksidansi prevencija

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 91435 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
1234567
891011121314
1516171819
20
21
22232425262728
293031    
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: