Koje vitamine i minerale sadrži plavi patlidžan?

Veličina:
AAA

Iako se najčešće smatra povrćem, plavi patlidžan se zapravo ubraja u voće, i to u bobice. Sadrži meke semenke koje su jestive, ali gorkog ukusa, pošto sadrže manje količine nikotina, tj. osnovnog aktivnog sastojka duvana. 

Patlidžan sadrži skoro sve vitamine i minerale, ali u manjim količinama. Sto grama kuvanog patlidžana sadrži 123 mg kalijuma, koji je naročito važan za kardiovaskularno zdravlje, kao i vitamine B-kompleksa, mangan, magnezijum i bakar. Patlidžan je takođe bogat dijetetskim vlaknima koja sprečavaju pojavu zatvora, pomažu u regulaciji telesne težine i prevenciji srčanih oboljenja i dijabetesa tipa 2. U pomenutoj količini patlidžana ima samo 35 kalorija.

Tagovi: B-kompleks kalijum nikotin

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92712 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
     12
3456789
10111213141516
1718
19
20212223
242526272829 
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: