Koje vitamine i minerale sadrži plavi patlidžan?

Veličina:
AAA

Iako se najčešće smatra povrćem, plavi patlidžan se zapravo ubraja u voće, i to u bobice. Sadrži meke semenke koje su jestive, ali gorkog ukusa, pošto sadrže manje količine nikotina, tj. osnovnog aktivnog sastojka duvana. 

Patlidžan sadrži skoro sve vitamine i minerale, ali u manjim količinama. Sto grama kuvanog patlidžana sadrži 123 mg kalijuma, koji je naročito važan za kardiovaskularno zdravlje, kao i vitamine B-kompleksa, mangan, magnezijum i bakar. Patlidžan je takođe bogat dijetetskim vlaknima koja sprečavaju pojavu zatvora, pomažu u regulaciji telesne težine i prevenciji srčanih oboljenja i dijabetesa tipa 2. U pomenutoj količini patlidžana ima samo 35 kalorija.

Tagovi: B-kompleks kalijum nikotin

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92934 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
123
4
567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: