Domaće kuglice kao zdrava užina tokom dana

Veličina:
AAA

U radnjama možemo kupiti gotove energetske pločice sa žitaricama i voćem, ali one vrlo često sadrže dosta šećera i raznih aditiva. Zato bi bilo dobro da i sami pokušate da napravite energetske zalogajčiće (npr. u vidu kuglica ili pločica) za koje ćete tačno znati šta ste stavili unutra i koliko su zdravi.

Kombinujte sastojke kao što su ovsene pahuljice, suve urme, brusnice ili grožđe, seckani bademi, orasi, semenke bundeve, suncokreta ili susama, mleveni lan, crna čokolada ili kakao, kokosovo brašno, kokosovo ulje, med i cimet.

Primera radi, možete iskombinovati 150 g ovsenih pahuljica, po 50 g kokosovog brašna, suvog grožđa, komadića crne čokolade, 2 kašike mlevenih lanenih semenki, 4 kašike meda i 50 g kikiriki putera (ili malo više ukoliko sastojci nisu uspeli da se povežu). Ostavite smesu da odstoji u frižideru i potom pravite kuglice. Ove kuglice možete čuvati 5 do 7 dana u frižideru.

Tagovi: energija umor

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92382 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
      1
2345678
9101112131415
161718
19
202122
23242526272829
30      
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: