Da li vežbanje u večernjim satima ubrzava mršavljenje?

Veličina:
AAA

Dosadašnje studije su pokazale da vežbanje ujutru, na gladan stomak, ubrzava sagorevanje masti i na taj način podstiče mršavljenje. Međutim, nedavna američka studija pokazala je da je za mršavljenje još efikasnije da vežbamo u večernjim satima jer upravo u tom periodu mišići sagorevaju najviše lipida. Idealno bi bilo da uveče smanjite unos hrane, te da sat vremena posle lake večere praktikujete fizičku aktivnost srednjeg intenziteta po svom izboru.

Tagovi: fizička aktivnost mršavljenje vežbanje

Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92385 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
      1
2345678
9101112131415
1617181920
21
22
23242526272829
30      
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: