Pazite šta i koliko pijete tokom praznika

Veličina:
AAA

Iako zimi nemamo toliku potrebu za vodom kao leti, važno je da unosimo dovoljno tečnosti jer se na taj način zaustavlja napredovanje infekcija. Tokom hladnijih dana svakako pijemo više čajeva (bilo biljnih, bilo crnog i zelenog čaja) koji nam takođe pomažu da budemo adekvatno hidrirani. Pileća supa sa povrćem isto tako predstavlja odličan način da unesemo dovoljno tečnosti i da istovremeno pojačamo imunitet.

S druge strane, treba da izbegavamo zašećerene napitke budući da oni loše utiču na imunitet, i uopšte celo telo. Alkohol isto tako umanjuje odbrambeno dejstvo belih krvnih zrnaca, a poznato je i da podstiče dehidrataciju. Pokušajte da ne preterujete s alkoholnim napicima tokom dana praznika: vodite računa o tome koliko ste tačno popili i nemojte piti više od jednog alkoholnog pića tokom sat vremena. Između pića, pijte dosta vode, čajeva ili sokova (po mogućstvu bez dodatog šećera).

Tagovi: alkohol dehidratacija šećer

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 93027 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
     12
34
5
6789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: