Koja je uloga vitamina B3 u organizmu?

Veličina:
AAA

Vitamin B3, kao i ostali vitamini B-kompleksa, pomaže telu da pretvori ugljene hidrate u glukozu koja je neophodna za proizvodnju energije. Ovaj vitamin je poznat i pod nazivom niacin (nikotinska kiselina) i javlja se u još dva oblika - niacinamid i inozitol-heksanikotinat. Niacin pomaže telu u sintezi polnih hormona i hormona stresa, poboljšava cirkulaciju, ublažava zapaljenja i doprinosi zdravlju kože, kose i noktiju.

Ljudi kroz ishranu uglavnom unose dovoljno vitamina B3. Ipak, ukoliko do nedostatka dođe, javljaju se simptomi kao što su: umor, afte, otežano varenje, povraćanje, loša cirkulacija i depresija. Glavni uzroci nedostatka ovog vitamina su neadekvatna ishrana i alkoholizam.

Kod ozbiljnih slučajeva nedostatka vitamina B3 može se javiti bolest pelagra koju karakterišu promene na koži, otečenost i crvenilo jezika, dijareja i demencija. Ova bolest se leči raznovrsnom, uravnoteženom ishranom i suplementima niacina.

Tagovi: vitamin b3 niacin niacinamid pelagra

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92478 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
    123
45678910
1112
13
14151617
18192021222324
252627282930 
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: