Koja je uloga vitamina B3 u organizmu?

Veličina:
AAA

Vitamin B3, kao i ostali vitamini B-kompleksa, pomaže telu da pretvori ugljene hidrate u glukozu koja je neophodna za proizvodnju energije. Ovaj vitamin je poznat i pod nazivom niacin (nikotinska kiselina) i javlja se u još dva oblika - niacinamid i inozitol-heksanikotinat. Niacin pomaže telu u sintezi polnih hormona i hormona stresa, poboljšava cirkulaciju, ublažava zapaljenja i doprinosi zdravlju kože, kose i noktiju.

Ljudi kroz ishranu uglavnom unose dovoljno vitamina B3. Ipak, ukoliko do nedostatka dođe, javljaju se simptomi kao što su: umor, afte, otežano varenje, povraćanje, loša cirkulacija i depresija. Glavni uzroci nedostatka ovog vitamina su neadekvatna ishrana i alkoholizam.

Kod ozbiljnih slučajeva nedostatka vitamina B3 može se javiti bolest pelagra koju karakterišu promene na koži, otečenost i crvenilo jezika, dijareja i demencija. Ova bolest se leči raznovrsnom, uravnoteženom ishranom i suplementima niacina.

Tagovi: vitamin b3 niacin niacinamid pelagra

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92375 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
      1
2345678
9101112131415
16
17
1819202122
23242526272829
30      
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: