Hronični stres crpi zalihe magnezijuma!
Hronični i akutni stres crpe zalihe magnezijuma u organizmu i dovode do nedostatka ovog važnog minerala. Manjak magnezijuma se manifestuje umorom, nervozom, nesanicom, povišenim krvnim pritiskom, anksioznošću, lošom koncentracijom i pamćenjem, grčevima u mišićima, i dr. Da bismo izbegli ovu situaciju, bilo bi dobro da svakog dana pojedemo šaku orašastih plodova (oraha, lešnika, badema...) i parče crne čokolade. Mineralne vode bogate magnezijumom isto tako mogu da spreče njegov nedostatak.
Pošaljite svoj komentar