Gazirana pića podstiču dehidrataciju?
Da li često posežete za hladnim gaziranim napicima kada ste žedni ili želite da se rashladite na visokim temperaturama? Prema nedavnom američkom istraživanju sprovedenom na životinjama, to i nije najpametnija ideja, jer se pokazalo da gazirana pića podstiču dehidrataciju. Tri grupe miševa, koje su patile od dehidratacije, tokom 4 nedelje imale su pristup samo jednoj vrsti pića - običnoj vodi, mešavini vode i stevije, i mešavini vode, fruktoze i glukoze (treći napitak je bio najbliži sastavu popularnih gaziranih pića). Treća grupa miševa, koja je pila samo vodu sa fruktozom i glukozom, posle 4 nedelje je ispoljavala jače simptome dehidratacije nego miševi iz prve i druge grupe.
Naučnici naglašavaju da jedino voda može efikasno da utoli žeđ i rehidrira ceo organizam. Ni alkoholna pića nisu dobar izbor kada želite da se osvežite - alkohol podstiče stvaranje urina što dovodi do izbacivanja veće količine vode iz organizma i samo pojačava simptome dehidratacije.
Pošaljite svoj komentar