Koje važne nutrijente sadrže jagode?

Veličina:
AAA

Koje voće vas asocira na proleće? Ako su to mirisne, osvežavajuće jagode, znajte da ćemo danas govoriti upravo o njima i njihovom blagotvornom dejstvu po zdravlje.

Jagode obiluju vitaminima, mineralima i antioksidansima, i, osim ukoliko ste alergični, zaista ne bi trebalo da ih preskočite ove sezone. Svoju jarkocrvenu boju jagode duguju visokom sadržaju flavonoida, antioksidansa koji, kada se redovno unose, pomažu u prevenciji nekih čestih bolesti.

Sto grama jagoda sadrži samo 32 kalorije i 2 grama vlakana. Bogate su vitaminom C (58.8 mg na 100 g) i vitaminima B-kompleksa. Ovo voće takođe predstavlja dobar izvor kalijuma (153 mg na 100 g) i mangana (0.4 mg na 100 g, tj. oko 20% preporučene dnevne doze).

Tagovi: antioksidansi minerali vitamini

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92543 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
      1
2345678
91011
12
131415
16171819202122
23242526272829
3031     
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: