Ishrana bogata mastima nepovoljno utiče na san?

Veličina:
AAA

Prema rezultatima nedavne američke studije, muškarci čija je ishrana bogata mastima imaju veće šanse da se tokom dana osećaju pospano, da se žale na loš san, kao i da pate od apneje u snu.

U istraživanju je učestvovalo 1800 Australijanaca starosti od 35 do 80 godina. Osim što su pratili njihove navike u ishrani tokom godinu dana, naučnici su u obzir uzeli i razne životne faktore, kao i hronične bolesti. Utvrđeno je da ispitanici koji unose najviše masti imaju i najviše problema sa pospanošću i koncentracijom tokom dana.

Naučnici upozoravaju i na mogući "začarani krug": pospanost znači manjak energije, a to upravo dovodi do veće potrebe za hranom koja se smatra glavnim krivcem za poremećaje spavanja, tj. za hranom bogatom mastima i ugljenim hidratima.

Tagovi: masti spavanje san pospanost apneja

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92164 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
     12
3456789
10111213141516
17
181920212223
24252627282930
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: