Ishrana bogata mastima nepovoljno utiče na san?

Veličina:
AAA

Prema rezultatima nedavne američke studije, muškarci čija je ishrana bogata mastima imaju veće šanse da se tokom dana osećaju pospano, da se žale na loš san, kao i da pate od apneje u snu.

U istraživanju je učestvovalo 1800 Australijanaca starosti od 35 do 80 godina. Osim što su pratili njihove navike u ishrani tokom godinu dana, naučnici su u obzir uzeli i razne životne faktore, kao i hronične bolesti. Utvrđeno je da ispitanici koji unose najviše masti imaju i najviše problema sa pospanošću i koncentracijom tokom dana.

Naučnici upozoravaju i na mogući "začarani krug": pospanost znači manjak energije, a to upravo dovodi do veće potrebe za hranom koja se smatra glavnim krivcem za poremećaje spavanja, tj. za hranom bogatom mastima i ugljenim hidratima.

Tagovi: masti spavanje san pospanost apneja

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92812 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
  12
3
45
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930   
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: