Najbolji način da sprečite bolove u leđima

Veličina:
AAA

Analizom rezultata 23 studije u kojima je učestvovalo oko 31.000 ljudi, australijski istraživači su zaključili da je vežbanje najbolji način prevencije bolova u leđima. Redovne fizičke aktivnosti kao što su programi koji poboljšavaju elastičnost i držanje tela, kao i snagu leđnih i trbušnih mišića, smanjuju rizik od bolova u leđima za 35%. Vežbanje u kombinaciji sa edukacijom o pravilnom držanju, ispravnom načinu podizanja tereta i drugim faktorima koji smanjuju rizik od problema sa leđima, daje još bolje rezultate - za 45% manji rizik od bolnih epizoda.

Tagovi: bolovi fizička aktivnost leđa prevencija vežbanje

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92430 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
 123456
78910111213
1415161718
19
20
21222324252627
28293031   
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: