Koja 2 vitamina regulišu raspoloženje?

Veličina:
AAA

Za pravilno funkcionisanje nervnog sistema i prevenciju poremećaja raspoloženja važno je da unosite namirnice bogate folnom kiselinom (vitaminom B9) i vitaminom B12. Istraživanja su pokazala da manjak folne kiseline i vitamina B12 može uzrokovati depresiju. Takođe, jedno nedavno istraživanje potvrdilo je povezanost između većeg unosa hrane bogate folnom kiselinom i ređe pojave simptoma depresije. Folnom kiselinom su bogate mahunarke i zeleno lisnato povrće, a crveno meso, piletina, riba i mlečni proizvodi sadrže vitamin B12.

Tagovi: folna kiselina vitamin b12 b-kompleks depresija loše raspoloženje

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92940 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
12345
6
7
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: