Ne čekajte da budete žedni da biste pili vodu

Veličina:
AAA

U našim tekstovima često naglašavamo koliko je za organizam važno da unosimo dovoljno tečnosti - bar litar i po dnevno, a i više kada se pojačano znojimo, tokom toplijih meseci i kod bavljenja sportom. Naime, naše telo preko disanja, znojenja i urina prosečno gubi oko 2,5 litra vode dnevno. Procenjuje se da hranom unosimo oko pola do jednog litra vode (najviše putem voća i povrća koje uglavnom sadrži oko 90% vode), te je zato neophodno nadomestiti još 1,5 litar pijenjem vode i drugih napitaka. Vodu treba piti i pre nego što postanemo žedni, jer osećaj žeđi već ukazuje na blagu dehidraciju.

Tagovi: voda tečnost dehidracija dehidratacija žeđ

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92333 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
   1234
567891011
12131415161718
192021
22
232425
262728293031 
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: