Raznovrsna ishrana i tokom praznika

Ako nipošto ne želite da se ugojite za praznike osim što ćete smanjiti količine različitih jela koja ćete probati, još jedan trik koji možete da primenite jeste da jedete iz manjih tanjira. Važno je da i tokom praznike jedete raznovrsnu hranu, ne preskačite priloge od povrća (naročito šargarepu, cveklu, brokoli, kupus, paradajz, paprike), a od mesa ukoliko je moguće birajte ćuretinu i piletinu, i morsku ribu bogatu omega-3 masnim kiselinama. Ako već pijete alkoholna pića, ne zaboravite da unosite i dovoljno tečnosti, mineralne vode i čajeva.