Izbegavajte restriktivne dijete pred praznike

Zima je konačno stigla, a sa njom i mnoštvo praznika kada se okupljamo sa porodicom i prijateljima oko praznične trpeze. Evo nekoliko saveta kako da predstojeći dani ne ostave traga na vašem struku. Za početak nemojte pred praznike počinjati sa restriktivnim dijetama jer se u većini slučajeva izgubljeni kilogrami vrate, a zbog izgladnjivanja ćete biti željni hrane što povećava šanse da ćete se prejedati. Nemojte sebi uskraćivati mogućnost da probate razna ukusna jela, već ograničite količinu. Primenite strategiju vitkih ljudi - jesti sve, ali pomalo.