Badem pun magnezijuma i kalijuma

Samo jedna šaka badema sadrži oko 100 mg magnezijuma i oko 250 mg kalijuma. Magnezijum iz badema ima spazmolitičko dejstvo, opušta spazam krvnih sudova i na taj način omogućava lakšu cirkulaciju krvi u celom organizmu. Kalijum, sa druge strane, utiče na mišićna vlakna, an biohemijskom nivou mišićne kontrakcije, a kao krajnji rezultat dobijamo zdraviji i snažniji srčani mišić.