Kako možete sprečiti bruksizam?

Veličina:
AAA

Ako je bruksizam povezan sa stresom, prevencija se svodi na tehnike smanjivanja stresa i napetosti kod pacijenta. Redovno vežbanje ili bavljenje sportom jedan je od najboljih načina da se oslobodite stresa, koji će vam ujedno pomoći da noću bolje spavate. Isto je bitno izbegavati stimulanse poput alkohola, kafe, crnog i zelenog čaja. Obratite pažnju u kojim situacijama stežete vilicu i svesno se potrudite da se u tom trenutku opustite. Isto tako izbegavajte da žvaćete žvaku i da grickate nokte (ili olovku) kada ste napeti.

Tagovi: alkohol bruksizam kofein stimulansi stres vežbanje škrgutanje zubima

Čitajte dalje


Izdvajamo za vas

Pogledajte i:

Pošaljite svoj komentar



Wellness i SPA


Newsletter

Besplatno se prijavite na naš newsletter i dobijajte redovno naše najnovije vesti direktno u vaše
e-mail sanduče.

NetDoktor


Najčitanije



Anketa


doktor.rs zajednica


Niste član? Pridružite se besplatno!
doktor.rs zajednica broji 92920 članova
Šta sve dobijam besplatnom registracijom?

Zdravstveni forum

Kalendar događaja

PoUtSrČePeSuNe
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627
28
293031
Nema predstojećih događaja u skorije vreme.

Znate za medicinski događaj?
Besplatno ga prijavite!

Mapa zdravlja

Mapa zdravlja
Pronađite brzo apoteku, zdravstvenu ustanovu, stomatologe, fitness centre...
u vašoj blizini!
Traži:

BMI kalkulator

NetDoktor Dnevnik telesne težine
Pratite svakodnevno vaš Body Mass Index (BMI) i smršajte jednostavno uz NetDoktor Dnevnik telesne težine.
NetDoktor, vaš pouzdani zdravstveni partner »
 
Besplatno preuzmite doktor.rs aplikaciju za Vaš Android uređaj!
Ili skenirajte QR kôd sa vašim Android uređajem za najbrže preuzimanje: