Navike u ishrani za dobru koncentraciju
Šta bi trebalo dodati u ishranu da bismo održali sposobnost koncentracije i da bi nas pamćenje dobro služilo? Za početak, nemojte preskakati doručak - istraživanja su pokazala da osobe koje redovno doručkuju imaju bolju pažnju i kratkoročno pamćenje. Idealno, doručak bi trebalo da sadrži žitarice od celog zrna, mlečne proizvode i voće. Ali bitno je i da se ne prejedete, jer su naučnici otkrili da visokokaloričan doručak pogoršava koncentraciju.
Pošaljite svoj komentar