Bogatstvo minerala u... čokoladi!
Kada vam se jede nešto slatko, najbolje je da pojedete parče crne čokolade! Naime, čokolada je bogata mineralima kao što su magnezijum, fosfor, kalijum, cink, pa čak i gvožđe! Čokolada je takođe dobar izvor vitamina B-kompleksa. Naravno, ne preterujte sa količinom, i birajte pravu crnu čokoladu sa što većim postotkom kakaoa a izbegavajte druge čokoladne deserte poput čokoladnih keksa i kremova koji najčešće sadrže previše šećera, ali i masti, a pritom ne donose mnogo hranljivih materija.
Pošaljite svoj komentar