Nemojte ići na spavanje praznog stomaka

Možda Vašem organizmu nikako ne odgovara da praznog stomaka pokuša da se uspava, zato nemojte to ni raditi. Posebno ako patite od insomnije, ukoliko ste nervozni ili pod stresom, nemojte odlaziti u krevet praznog stomaka. Pojedite nešto pre spavanja, ali nemojte koristiti nesanicu i stres kao izgovor da se prejedete, jer će to rezultovati povećanjem telesne mase. Pojedite par zalogaja, a ne ceo obrok, jer prejedanje pred san će opteretiti metabolizam.